Sobremesa engorda ou não faz diferença?
Pudim, chocolate, balas, sorvetes, tortas, bolos… Todas essas sobremesas devem estar fora do cardápio de quem quer entrar em forma, certo? Nem tanto… Apesar de serem ricas em açúcar e calorias, os especialistas afirmam que com moderação é possível saborear certas guloseimas após as refeições.
O primeiro passo é controlar o tamanho das porções e, além disso, comer devagar também ajuda. A reeducação alimentar recomenda que não é bom segurar a vontade de comer. É melhor você se deliciar com um bombom agora do que comer uma caixa inteira amanhã.
Para entender melhor o assunto, leia uma matéria publicada no site Dieta Já. Saiba como queimar as calorias acumuladas com as sobremesas e o que você pode comer sem medo.
