O consumidor deve estar atento ao que diz o rótulo dos alimentos, tanto os industrializados como também os manipulados. Eles devem informar a composição nutricional, o teor calórico, data de validade, ingredientes e peso líquido.

Muitas vezes somos iludidos por propagandas enganosas. Para não cair nessa cilada, temos que prestar atenção em tudo, até mesmo nas “letras pequenas” dos rótulos e na tabela nutricional.

Algumas mercadorias usam as informações Light ou Diet para induzir às compras, mas vale lembrar que são duas coisas diferentes:

1-      Light = com algum ingrediente em menor quantidade, reduzido. Pode referir-se à quantidade de calorias, gorduras, açúcar, sódio etc.

2-      Diet = dietético, sem açúcar, feito para diabéticos. Para substituir o açúcar, podem ter ainda mais gordura que um produto tradicional. Caso dos chocolates, por exemplo.

Agora que você já sabe a diferença entre esses dois termos, preste bastante atenção e não se deixe levar por falsas promessas. Lembre-se de priorizar alimentos ricos em vitaminas e nutrientes que fazem bem ao seu organismo.

Até a próxima!

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Esse post está foi criado em segunda-feira, setembro 14th, 2009e faz parte da categoria Alimentação. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.