Final de semana: não temos a pressão do trabalho, acordar cedo, levar os filhos pra escola etc. No meio de tanta mordomia, esquecemos até do que passamos a semana inteira evitando e abrimos exceção para comer qualquer coisa. O problema é que os deslizes de um final de semana podem comprometer os esforços de uma dieta.

A falta de preocupação com a alimentação é um risco que muita gente corre. Às vezes, até quando se acha que está ingerindo um alimento saudável, acontece o contrário. Um biscoito de aveia, por exemplo, pode ter valores calóricos baixos, mas conter gordura trans na sua composição, o que é muito prejudicial à saúde. Ou seja: mesmo nas famosas “escapadinhas” de final de semana, é necessário prestar atenção. No site Minha Vida, a nutricionista Roberta Stella nos dá dicas do que fazer para amenizar os estragos do final de semana.

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Até a próxima!

Esse post está foi criado em segunda-feira, janeiro 11th, 2010e faz parte da categoria Alimentação, Dicas de saúde. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.