O que uma boa academia deve oferecer?
Se você está pensando em entrar numa academia de ginástica, é bom avaliar muito bem o local e prestar atenção em alguns critérios fundamentais que uma academia de qualidade não pode deixar faltar. O professor de Educação Física Daniel Pinheiro divulgou no site Mulher Saudável uma lista com os principais requisitos:
CRITÉRIOS FUNDAMENTAIS:
1.) Profissionais Habilitados
Professores que estão buscando constantemente atualização profissional, que estejam registrados em seu conselho (CREF) e que respeitem a individualidade de cada aluno, são características fundamentais.
2.) Programa de exercícios coerente com suas necessidades
Infelizmente é muito comum nas academias perceber que ao se elaborar um programa de exercícios não se percebe as individualidades de cada aluno, os seus objetivos, suas limitações e sua motivação. É inadequado e incoerente solicitar, especialmente aos iniciantes, que realizem exatamente o mesmo programa de exercícios desconsiderando os aspectos citados anteriormente.
3.) Qualidades dos equipamentos
Esse é outro aspecto importante que você não pode esquecer quando procurar um local para investir em sua saúde. O equipamento de uma academia deve possuir as seguintes características:
- Ergonomia (adaptável a sua estatura, peso e limitações);
- Conforto (seu corpo deve ficar confortável durante a execução dos exercícios);
- Segurança (não oferecer riscos as suas principais articulações como joelhos, quadris e coluna vertebral).
4.) Acompanhamento constante
Talvez essa seja a maior causa de desistência dos alunos dentro das academias, que se queixam da falta de acompanhamento e atenção a seus exercícios. Por isso é essencial que você procure um local que atenda a um grupo reduzido de alunos. Só assim, a qualidade no atendimento será mais exclusiva.
