O hábito de se alimentar corretamente é um importante aliado na manutenção de uma vida saudável. As frutas são “personagens” importantes desta rotina, uma vez que oferecem grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas e sais minerais. Além disso, elas auxiliam na manutenção dos tecidos e do organismo, pois são ricas em água. De acordo com especialistas, o ideal é que a ingestão das frutas seja feita nos intervalos das refeições para que os nutrientes sejam mais aproveitados.

     Elas também são importantes porque possuem propriedades medicinais e terapêuticas. Algumas frutas podem ajudar nos problemas gástricos e intestinais, suprir necessidades de vitaminas e sais minerais, podem ter ação emoliente e também ajudam na desintoxicação do organismo.

     Veja abaixo o poder de algumas frutas:

ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.  
 
ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.  
 
AMEIXA – É purgativa e depurativa.  
 
AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.  
 
BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.  
 
CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.  
 
CEREJA – É alcalinizante, remineralizante, combate a disenteria e é eficaz contra a aterosclerose.  
 
COCO – É calmante e combate a febre.  
 
FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.  
 
FRUTA-DO-CONDE – Estimula o apetite.  
 
GOIABA – Combate a diarréia e os tumores.  
 
JABUTICABA – Estimula o apetite e reanima.  
 
LARANJA – Combate a falta da vitamina C e o o reumatismo, é estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, depurativa, contra verminose, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual quando escasso ou ausente, combate a nefrite, etc.  
 
LIMA – É acalinizante e combate a falta da vitamina C.  
 
LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, atua como anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito. 
 
MAÇÃ – Combate a diarréia e as afecções das vias respiratórias. É também um bom alimento para o cérebro.  
 
MAMÃO – É laxante, diurético, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras, alivia as dores e cura feridas. Tem ação refrescante.  
 
MANGA – Combate a falta da vitamina, é anticatarral, depurativa, refrescante, tem a propriedade de fazer suar, digestiva.  
 
MARACUJÁ – É calmante e tem a propriedade de amolecer os tecidos. Muito usado na coqueluche.  
 
MELANCIA – É calmante, diurética, refrescante.  
 
MELÃO – É calmante e diurético.  
 
MORANGO – É diurético, antioxidante, anti-reumático, alcalinizante, combate a febre, elimina toxinas do fígado, laxante, facilita a digestão, tônico para os nervos.  
 
PÊRA – É diurética e baixa a pressão.  
 
PÊSSEGO – É um bálsamo para o estômago e um precioso alimento para os diabéticos.  
 
PITANGA – É refrescante e antiberibérica. As folhas combatem a febre, mesmo nas maleitas rebeldes.  
 
ROMÃ – As raízes são usadas para expulsar a tênia (ou solitária).  
 
TAMARINDO – É laxante e até purgativo.  
 
UVA – É vitalizadora, alcalinizante, anti-reumática, depurativa, diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso.

Esse post está foi criado em quarta-feira, maio 20th, 2009e faz parte da categoria Alimentação. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.