Lesão por Esforço Repetitivo
O termo LER/DORT (Lesões por esforços repetitivos/Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) tem se tornado muito conhecido nos últimos tempos. Trata-se de um problema causado pela execução de uma atividade repetitiva, má postura e uso excessivo do sistema músculo-esquelético que atinge principalmente os membros superiores. Além disso, a lesão pode afetar diversas estruturas como tendões, sinóvias, músculos, nervos, etc.
O primeiro sinal de LER/DORT é a dor. Depois disso, a pessoa começa a sentir formigamento e fraqueza na parte afetada. Os que mais sofrem com essa doença são os profissionais que têm o computador como principal objeto de trabalho, entre eles, jornalistas, digitadores, bancários, publicitários, operadores de telemarketing, etc.
Alguns fatores que podem contribuir para o problema são mobília de trabalho desconfortáveis, posturas inadequadas, ficar muito tempo na mesma posição, atividades que exigem força excessiva das mãos, repetição de um mesmo movimento, etc. Logo no primeiro sinal de desconforto deve-se procurar um médico para passar por uma avaliação. O tratamento de LER/DORT geralmente inclui seções de fisioterapia. Também é preciso parar com a suposta atividade causadora da doença.
Alguns hábitos podem ajudar a evitar esse desconforto, entre eles, fazer alongamentos antes de iniciar o trabalho, principalmente nas áreas do corpo mais utilizadas, manter a coluna ereta, evitar ficar com as pernas cruzadas e fazer pausas durante o expediente.
