Imagine a cena: você acaba de acordar de uma noite inteira de sono e ainda assim, quer continuar dormindo.  O excesso de sono é um problema sério e pode atrapalhar a rotina das pessoas que sofrem com isso.

Os principais sintomas são falta de concentração, sensação de cansaço, pouca disposição para o trabalho e outras tarefas.  Os especialistas alertam que essas são só algumas das queixas, e o sono em excesso é um problema complexo causado por diversos fatores e que requer atenção.

As principais causas são:

• Estresse (pode alterar a qualidade do sono durante a noite, levando à sonolência diurna)
• Apeia do sono (reduz o tempo de sono profundo por causa das paradas respiratórias)
• Fadiga (o cansaço aumenta a necessidade de tempo para a recuperação do organismo)
• Depressão (o sono pode ser usado como um escape de situações indesejáveis)
• Horas de sono insuficientes (a necessidade de sono por noite varia com o passar dos anos; se você se sentia descansado com 6 horas, pode passar a precisar de 8 ou apenas 5 sejam suficientes, sem que exista qualquer doença)
• Uso de medicamentos (remédios como os antialérgicos aumentam a sonolência)
• Uso de álcool ou drogas (levam a alterações químicas que fazem com que o sistema nervoso procure “desligar”, através do sono, para protegê-lo

Para resolver a situação, o primeiro passo é saber o que está causando o excesso de sono. Depois disso, vale a pena consultar um médico para fazer alguns exames para verificar a possibilidade de outro tipo de doença, como anemia, por exemplo.

Até a próxima!

Esse post está foi criado em quarta-feira, dezembro 9th, 2009e faz parte da categoria Dicas de saúde. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.