Hoje, o Nutriatividade traz a última lista de dicas dos nossos “Gurus da Saúde”. Nos posts anteriores, acompanhamos o que especialistas dizem sobre saúde, dietas e bem estar. Ser saudável e atingir o peso ideal pode ser mais fácil do que nós pensamos. Basta conseguir o equilíbrio certo entre a alimentação e os exercícios.
 
Para encerrar a nossa série de listas, o acupunturista Hong Jin Pai nos mostra cinco dicas para melhorar os sintomas de estresse e garantir uma vida mais longa. Confira:
1.       Reclamar da vida só causa estresse – Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.
2.       Passamos a maior parte do dia no trabalho – Por isso, você precisa amar o que faz.
3.       Aproveite o trânsito – Para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler um livro ou revista.
4.       Seja otimista – Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
5.       A terceira idade deve ser a melhor fase da vida – Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.
Bom fim de semana! Até a próxima!

Esse post está foi criado em sábado, março 6th, 2010e faz parte da categoria Dicas de saúde, Sem categoria. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.