A GAZETA ONLINE publicou uma matéria bem legal para quem quer ficar livre das dores na coluna e no pescoço. Com a correria do dia a dia fica difícil lidar com tantos momentos de estresse sem sentir uma dorzinha no final do dia.

De acordo com a matéria, a falta de exercícios e o acúmulo de trabalho podem trazer tensão, prejudicando a postura e a qualidade de vida.

Além disso, praticar exercícios e fazer alongamentos diariamente são hábitos fundamentais para quem sofre com esse problema.

Leia a matéria na íntegra e confira as recomendações do fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves e do médico ortopedista Marcelo Rezende.

Além de dicas fundamentais, você também poderá assistir a um vídeo com explicações detalhadas.

Não deixe de seguir todas as orientações e faça do alongamento um item indispensável na sua agenda diária. Assim, você poderá ficar livre das dores.

Até a próxima!

Veja os posts de mesma categoría: Exercícios

Esse post está foi criado em sexta-feira, setembro 18th, 2009e faz parte da categoria Exercícios. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.