Cuidado com a Hipertensão Arterial
Hoje o assunto é hipertensão arterial. Essa doença crônica apresenta aumento da pressão do sangue acima dos valores considerados normais. O problema pode causar lesões graves em vários órgãos do corpo. A atenção deve ser redobrada porque geralmente a pessoa não sente nada de diferente.
O que fazer para prevenir?
Alguns hábitos simples que podem ser adotados no dia a dia fazem toda a diferença, vejam só:
1- Fazer uma dieta com pouco sal e evitar alimentos gordurosos
2- Manter o peso em dia
3- Beber bastante líquido (cerca de oito copos por dia)
4- Combater o estresse
5- Não fumar
6- Fazer exercícios regularmente, sob orientação médica
7- Consultar um médico e fazer uso das medicações prescritas sem interromper o tratamento
8- Verificar a pressão arterial com frequência, porque a elevação da pressão pode ser silenciosa.
Todas essas dicas relacionadas acima vão te ajudar a ter uma vida melhor e a combater as possíveis complicações da hipertensão, como o infarto do miocárdio, derrame, insuficiência renal , angina de peito, diminuição da visão etc.
