Se a sua intenção é contratar um personal trainer para te ajudar a ficar em forma, é bom que siga algumas recomendações para não cair nas mãos do profissional errado.  O professor de Educação Física, Alexandre Bro, atuante na área há mais de 20 anos, respondeu algumas perguntas sobre o assunto numa matéria publicada no site iTodas:

Para quem nunca contratou um personal, qual é a frequência ideal de aulas na semana?

Como sei que estou contratando um bom profissional?

Que perguntas devo fazer antes de contratá-lo?

Que importância a rotina de exercícios acompanhados e constantes tem na vida de uma pessoa que está fazendo dieta?

É possível criar com o personal uma rotina de exercícios para fazer em casa, com pequenos equipamentos? Isso dá resultado?

Quais os três piores erros que as pessoas cometem em busca da boa forma?

Confira as respostas do profissional na íntegra.

Até a próxima!

Esse post está foi criado em segunda-feira, dezembro 14th, 2009e faz parte da categoria Exercícios. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.