É verão e você ainda está em atraso com a forma física? Bem, não adianta correr contra o tempo (ou contra os ponteiros e dígitos da balança). Muita gente encontra dietas “milagrosas” que prometem fazer você ficar com o corpo esbelto pro verão em quatro dias, ou que vão fazer você perder todo o peso que vem ganhando há um bom tempo em poucas semanas. Cuidado: elas podem ser verdadeiras vilãs, e não aliadas, como se pensa.

As dietas de redução calórica são muito comuns na nossa sociedade, tanto para mulheres quanto para homens. Porém, a redução drástica de calorias pode acabar tendo o efeito inverso: seu metabolismo pode se tornar mais lento, não processando os nutrientes e as calorias dos alimentos ingeridos. O resultado é o ganho de peso com menos comida, apenas.

Além desse erro, bastante comum, existem ainda outros, como pular refeições, ficar muito tempo sem ingerir alimentos etc. Uma lista com os cinco maiores erros a serem evitados quando se deseja perder peso está disponível no site Eliminando Peso. Para acessar, clique aqui.

Até a próxima!

Esse post está foi criado em sexta-feira, janeiro 29th, 2010e faz parte da categoria Alimentação, Dicas de saúde. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.