Dormir é tão importante para a saúde quanto fazer exercícios físicos ou alimentar-se bem. Ao descansarmos, revigoramos todo cansaço físico e mental que foi acumulado durante o dia. As horas de sono representam um terço da nossa vida, logo, se a noite não for bem aproveitada e suficiente para descansar o [...]

Ficar horas em frente ao computador pode se tornar algo muito ruim para a saúde, pois pode causar problemas como: dor muscular, tendinite, artrose, artrite, entre outras doenças. A LER (Lesão por Esforço Repetitivo) entra nesse contexto por se tratar de um problema ligado principalmente à atividade profissional do indivíduo. Ela tem [...]

Quem foi que disse que as brincadeiras de crianças devem ficar no passado? É possível sair do saudosismo usando como desculpa a saúde, pois essas atividades são uma excelente maneira de se exercitar e entrar em forma de maneira divertida.
Além de ser uma forma descontraída de praticar exercícios físicos, as brincadeiras servem como alternativa para quem quer [...]

O poder da música é imensurável. Ouvir uma boa melodia pode ser um remédio e tanto, um tratamento que, dependendo do momento, pode ser mais eficaz que as fórmulas vendidas nas farmácias.
A música é comprovadamente uma aliada da saúde de do bem-estar e ainda é usada por médicos no tratamento de doenças sérias, como asma, [...]

O Ministério da Saúde adverte: ficar muito tempo sentado é prejudicial para a saúde.
Com o passar do tempo, sentar-se virou sinônimo de descanso e conforto, porém, o simples ato de permanecer sentado durante um longo período pode causar problemas sérios, como é o caso daqueles que trabalham em escritórios e automóveis.
Esse costume de permanecer sentado nos é [...]

Você provavelmente já recebeu uma indicação de alguma dieta que promete milagres, reduções de peso em pouco tempo e um corpo esbelto sem esforço. Se você nunca recebeu uma indicação deste tipo, fique atento, pois provavelmente algum dia uma pessoa próxima de você te indicará uma dieta “da moda”, ou você ouvirá sobre ela na [...]

No dia a dia são grandes os fatores que contribuem para o nosso estresse: o engarrafamento, problemas escolares dos filhos, prazos no trabalho ou até um pequeno esquecimento alheio deixam muitos extremamente vulneráveis. As situações de estresse e de ansiedade são grandes vilãs do cotidiano e qualquer um está à mercê desses males. E, ao contrário do que muitos [...]

Como muitos devem saber, segunda-feira, dia 26 de abril, foi o Dia Nacional de Combate à Hipertensão. Por isso, hoje não poderia ser diferente: reservamos esse espaço para discutir e dar algumas dicas de como evitá-la.
Conhecida como “inimiga silenciosa da saúde”, por não apresentar sintomas, a doença é causada pelo aumento na contração [...]

É bastante comum termos nossa vida coorporativa afetada pelos mais variados motivos. O desânimo, a falta de concentração e o cansaço são alguns dos fatores principais que atrapalham o desenvolvimento de um trabalho realmente bem feito.
Tais elementos refletem-se em tarefas realizadas sem prazer e com um nível muito abaixo do [...]

Hoje o Nutriatividade mostra para você os benefícios de um esporte completo e simples de ser praticado. Para você que não gosta de academia, tem preguiça da caminhada ou tem aversão ao fato de ficar transpirando, uma matéria sobre a natação.
A natação é uma técnica antiga, mas muitas pessoas desconhecem [...]