A ciência prova a cada dia que passa a relevância da alimentação saudável para a manutenção da saúde e qualidade de vida. Foram descobertas, recentemente, diversas substâncias que estão presentes nos alimentos e, apesar de não serem nutrientes, também trazem vários benefícios à saúde e que receberam o nome de funcionais ou bioativas.
Esses benefícios podem se relacionar [...]
Você, como grande parte das pessoas, tem o hábito de tomar café após o almoço? Se sim, então atente para o que sugere um estudo francês, com participação da USP, que encontrou indícios de que quem toma café neste horário tem menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Na pesquisa, foram avaliadas quase 70 mil mulheres. Estas tomavam um [...]
Você provavelmente já recebeu uma indicação de alguma dieta que promete milagres, reduções de peso em pouco tempo e um corpo esbelto sem esforço. Se você nunca recebeu uma indicação deste tipo, fique atento, pois provavelmente algum dia uma pessoa próxima de você te indicará uma dieta “da moda”, ou você ouvirá sobre ela na [...]
No dia a dia são grandes os fatores que contribuem para o nosso estresse: o engarrafamento, problemas escolares dos filhos, prazos no trabalho ou até um pequeno esquecimento alheio deixam muitos extremamente vulneráveis. As situações de estresse e de ansiedade são grandes vilãs do cotidiano e qualquer um está à mercê desses males. E, ao contrário do que muitos [...]
Como muitos devem saber, segunda-feira, dia 26 de abril, foi o Dia Nacional de Combate à Hipertensão. Por isso, hoje não poderia ser diferente: reservamos esse espaço para discutir e dar algumas dicas de como evitá-la.
Conhecida como “inimiga silenciosa da saúde”, por não apresentar sintomas, a doença é causada pelo aumento na contração [...]
Ultimamente, o Nutriatividade tem abordado em seus posts temas referentes à importância da prática de exercícios físicos e da boa alimentação como formas eficazes de melhorar aproveitamento no trabalho. No entanto, nos sentimos na obrigação de lembrar que há uma necessidade igualmente valorosa de estar preparado mentalmente para os desafios que [...]
Almoço ou janta? Qual é a refeição mais importante do dia? Nenhuma das duas. O café da manhã, sim, é a principal refeição do dia. Ao menos é o que garante a maioria dos especialistas em nutrição.
A alimentação na parte da manhã tem grande importância, pois à noite, durante o sono, [...]
Quando pensamos em qualidade de vida, uma série de fatores nos vem à mente. Um dos principais, além da prática de exercícios físicos e de uma boa alimentação, está relacionado ao sono. Dormir bem é fundamental para a mente e para o corpo, e garante ainda uma vida muito mais saudável [...]
É inegável que a correria do dia a dia nos atrapalha e muito quando o assunto é saúde e bem estar. Trabalho, estudos, casa, filhos, carreira, lazer, tudo isso ocupa nossas agendas e nos sobrecarrega amplamente, e, no fim, quem acaba “pagando o pato” é nossa saúde.
Os efeitos são percebidos em tudo, [...]
O Nutriatividade traz para você uma receita leve, rápida, prática e gostosa, ideal para o lanche da tarde, quando bate aquela fome.