Como já falamos aqui no blog, o trabalho é uma das principais causas do estresse. Mas, se incluirmos alguns hábitos na nossa rotina, podemos transformar nosso ambiente em um local agradável e evitar doenças laborais. Veja algumas dicas bem simples:
- Respire: a respiração é muito importante, mas esquecemos dela no nosso dia a dia. Quando [...]
Geralmente passamos oito horas por dia – ou até mais – na frente do computador. Com tantas tarefas e diversas preocupações no dia a dia, não prestamos atenção à nossa postura. E o resultado de uma má postura são dores crônicas e doenças relacionadas ao trabalho.
Temos que cuidar para não deixar nosso corpo “desmoronar” na [...]
A informação “Fumar faz mal a saúde” está inserida em diversos estabelecimentos e em veículos de comunicação do Brasil. Sendo assim, a maioria das pessoas que tem acesso a qualquer desses meios já sabe os riscos que o cigarro pode fazer. Neste contexto, é preciso ter muito cuidado com este vício e com as consequências [...]
Como afirma o Engenheiro agrônomo e doutor em Meio Ambiente Moacir Roberto Darolt, os alimentos orgânicos são as melhores opções para a nossa saúde, pois são livres de pesticidas, agrotóxicos, inseticidas praguicidas, adubos químicos e não sofrem modificações genética.
Estes alimentos não são mais indicados somente por não terem agrotóxicos, mas, também, porque sua versão contém [...]
Dormir é tão importante para a saúde quanto fazer exercícios físicos ou alimentar-se bem. Ao descansarmos, revigoramos todo cansaço físico e mental que foi acumulado durante o dia. As horas de sono representam um terço da nossa vida, logo, se a noite não for bem aproveitada e suficiente para descansar o [...]
Ficar horas em frente ao computador pode se tornar algo muito ruim para a saúde, pois pode causar problemas como: dor muscular, tendinite, artrose, artrite, entre outras doenças. A LER (Lesão por Esforço Repetitivo) entra nesse contexto por se tratar de um problema ligado principalmente à atividade profissional do indivíduo. Ela tem [...]
É difícil nos dias de hoje encontrar pessoas que não tenham que cumprir prazos e horários, ou simplesmente não se importem com eles. Característica dos dias corridos, a pressa é considerada uma síndrome e pode trazer consequências importantes para saúde, afirmam especialistas.
De acordo com International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR), [...]
Quem foi que disse que as brincadeiras de crianças devem ficar no passado? É possível sair do saudosismo usando como desculpa a saúde, pois essas atividades são uma excelente maneira de se exercitar e entrar em forma de maneira divertida.
Além de ser uma forma descontraída de praticar exercícios físicos, as brincadeiras servem como alternativa para quem quer [...]
O poder da música é imensurável. Ouvir uma boa melodia pode ser um remédio e tanto, um tratamento que, dependendo do momento, pode ser mais eficaz que as fórmulas vendidas nas farmácias.
A música é comprovadamente uma aliada da saúde de do bem-estar e ainda é usada por médicos no tratamento de doenças sérias, como asma, [...]
O Ministério da Saúde adverte: ficar muito tempo sentado é prejudicial para a saúde.
Com o passar do tempo, sentar-se virou sinônimo de descanso e conforto, porém, o simples ato de permanecer sentado durante um longo período pode causar problemas sérios, como é o caso daqueles que trabalham em escritórios e automóveis.
Esse costume de permanecer sentado nos é [...]