Atrás do bloco, mas sempre com saúde!
Nesse segundo post da série sobre Carnaval, do NutriAtividade, resolvemos alertar a você, leitor, sobre os cuidados a serem tomados na hora de curtir a folia atrás dos blocos, trios elétricos e antes de sair de casa. Portanto, vale à pena prestar atenção para curtir a festa inteira sem preocupação.
Sol, suor e muita atividade física (afinal, correr e pular gasta muita energia): essa pode ser uma combinação muito perigosa. O corpo humano produz o suor para manter a temperatura em 36,7°. Com isso, precisamos sempre repor a água e os sais minerais que são perdidos nesse processo. Resumindo, para não desidratar temos que ingerir muitos líquidos (mas não vale bebida alcoólica, ok!). Água, isotônicos, sucos e refrescos são os mais recomendados.
No que se refere à pele, o filtro solar é indispensável! Não esqueça nunca de passá-lo. Estamos no verão e o sol não dá brecha para descuidos.
Tomando essas precauções, seu Carnaval ficará muito mais alegre, divertido e saudável! E é isso o que o NutriAtividade deseja a todos. Até a próxima!
