Você se diverte durante o Carnaval inteiro, pula e samba como nunca, dorme pouco e não faz questão de descansar? Cuidado: os danos podem ser maiores do que se pensa. Nesse último post da série sobre Carnaval do NutriAtividade, o tema é a volta (saudável) para casa.

O cansaço muito forte é até normal durante as festividades, mas pode gerar estafa física e/ou mental. Males como hipertensão, perda de memória e gastrite podem surgir daí. A diferença entre os dois tipos pode ser verificada nos sintomas. A estafa central (mental) pode te deixar com insônia, palpitação e até mesmo diminuição do desejo sexual. Já a periférica (física) vem junto com dores no corpo, apatia e baixa resistência imunológica, por exemplo. As duas formas podem ainda lhe deixar com doenças cardiológicas, gastrointestinais e até emocionais.

Para combater isso, é necessário priorizar a tranquilidade. Não levar problemas do trabalho para casa, cultivar o bom humor e se distrair são algumas das opções “terapêuticas”. Ou seja: durante o Carnaval, respeite seus limites. A volta para casa pode ter complicações que vão além de um engarrafamento! Tirando isso, é só se divertir!

Um excelente Carnaval para todos e até a próxima!

Esse post está foi criado em sexta-feira, fevereiro 5th, 2010e faz parte da categoria Dicas de saúde, Exercícios. Você pode assinar nosso feed de comentários desse post: RSS 2.0. Você também pode comentar abaixo ou linkar a gente no seu próprio site. Seu comentário vai para o ar na hora, mas nós poderemos deletar qualquer conteúdo inapropriado. Em caso de dúvidas, leia nosso termo de conduta.