Fumar é um hábito que pode causar inúmeras doenças, além de fazer mal para o seu bolso. O site MINHA VIDA publicou uma matéria falando sobre o assunto e apontando os principais riscos desse vício para a saúde. O texto é de autoria de Adriana Marques Battagin, especialista em fisioterapia cardiorespiratória, mestre em geriatria e [...]
Quando iniciamos uma dieta, temos ansiedade para começar a ver os resultados diante da balança. Segundo a fisiologista Claudia Zimmerman, da Body Chek, não é muito bom ficar se pesando com muita frequência. O ideal é que isso seja feito a cada 15 dias.
De acordo com outras informações dadas pela profissional no DIETA NUNCA MAIS, [...]
A noite de Natal se aproxima e com ela, além das trocas de presente, também está a vontade de comer as delícias da ceia. Mas é preciso ter cuidado para não estragar todos os planos de passar o verão em forma e comprometer o peso. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine revelou [...]
Os especialistas não cansam de recomendar o consumo de líquidos para a manutenção da boa saúde. E que tal um belo copo de suco? Eles hidratam e são boas fontes de vitaminas e fibras.
Confira abaixo uma lista de sucos de frutas que o blog DIETA NUNCA MAIS publicou com a função de cada bebida para [...]
Olá! Recomendo que os leitores do NUTRIATIVIDADE leiam o livro “Os Segredos da Alimentação Saudável”, escrito por Barry Glassner. É uma boa dica para quem quer ouvir a opinião de especialistas sobre o que devemos ou não comer.
A obra é baseada em entrevistas com chefs, nutricionistas, jornalistas, psicólogos e empresários da indústria alimentícia. O livro [...]
Você está na dúvida entre esteira ou bicicleta ergométrica? Esse vídeo, com dicas da personal trainer, Bianca Vilela, esclarece as diferenças entre os dois aparelhos.
Segundo a profissional, os dois exercícios funcionam para o emagrecimento. A diferença é que na bicicleta você também vai trabalhar a área das coxas.
O fundamental é saber onde você se sente [...]
Se a sua intenção é contratar um personal trainer para te ajudar a ficar em forma, é bom que siga algumas recomendações para não cair nas mãos do profissional errado. O professor de Educação Física, Alexandre Bro, atuante na área há mais de 20 anos, respondeu algumas perguntas sobre o assunto numa matéria publicada no [...]
O post de hoje é direcionado aos leitores que têm filhos em idade escolar e querem ajudar as crianças a manter hábitos saudáveis, principalmente na hora do recreio. Muitos pais não sabem como fazer isso e têm dúvidas quanto ao tipo de alimento que deve colocar na lancheira dos filhos.
As dicas abaixo podem auxiliar os [...]
Imagine a cena: você acaba de acordar de uma noite inteira de sono e ainda assim, quer continuar dormindo. O excesso de sono é um problema sério e pode atrapalhar a rotina das pessoas que sofrem com isso.
Os principais sintomas são falta de concentração, sensação de cansaço, pouca disposição para o trabalho e outras tarefas. [...]
Olá! No post de hoje quero dividir com vocês uma receita que além de deliciosa, é saudável e não compromete a dieta: PANQUECA DE RICOTA COM ESPINAFRE.
Com os ingredientes abaixo, é possível fazer um prato saboroso que certamente vai incrementar o almoço de toda família.
Não deixem de experimentar!
Ingredientes:
- 3 ovos
- 2 xícaras (chá) de leite [...]