Um estudo conduzido por pesquisadores nos Estados Unidos e Itália, publicado este mês pela revista Cell Metabolism, provou que a inclusão de azeite de oliva na alimentação ajuda o organismo a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Para os estudiosos, essa descoberta vai ajudar no desenvolvimento de técnicas nutricionais ou farmacológicas úteis para quem [...]
No post anterior, eu falei sobre a hipertensão. Como esse assunto é importante e é cada vez maior o número de pessoas que sofrem com esse problema, hoje eu vou dar dicas de como diminuir o excesso de sal nas refeições sem prejudicar o sabor.
O consumo exagerado de sal pode causar problemas como retenção de [...]
Hoje o assunto é hipertensão arterial. Essa doença crônica apresenta aumento da pressão do sangue acima dos valores considerados normais. O problema pode causar lesões graves em vários órgãos do corpo. A atenção deve ser redobrada porque geralmente a pessoa não sente nada de diferente.
O que fazer para prevenir?
Alguns hábitos simples que podem ser adotados [...]
Essa dúvida está sempre presente na cabeça de quem quer fazer dieta. Para esclarecer, o NUTRIATIVIDADE recomenda que todos os leitores do blog leiam um artigo interessantíssimo publicado no site Saúde na Internet.
O texto é de autoria da nutricionista e psicóloga Elizabeth Vilhena, especializada em nutrição clínica e esportiva e consultora do Jornal do Brasil, [...]
Receber uma boa massagem nos pés é muito relaxante, não tem nada melhor depois de um longo dia de trabalho, não é mesmo? O problema é que nem sempre temos alguém disponível para fazer isso por nós.
Para ajudar, a revista Boa Forma ensina passo a passo de como massagear seus pés sem precisar da ajuda [...]
O mamão é uma fruta muito conhecida entre os brasileiros. Além de ser uma delícia, também é calmante, laxativo, digestivo, rico em vitamina C e indicado para quem tem estômago sensível.
Outra característica do fruto é que ele contém alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. Essa substância ajuda a formar a vitamina [...]
Comer na rua não é sinônimo de comer mal. Muita gente trabalha e passa o dia inteiro fora de casa e por esse motivo, quase sempre fazem todas as refeições em lanchonetes, padarias ou restaurantes.
Se você passa por isso, o NUTRIATIVIDADE vai te ajudar a comer alimentos saudáveis e gostosos, mas que não te deixe [...]
Tem horas que fica difícil controlar o desejo insaciável de comer ou beber algo. A gula é uma grande inimiga quando o assunto é dieta. Não há fórmulas mágicas para resolver o assunto, mas algumas atitudes podem ser úteis resolver o problema.
O site Boa Forma divulgou 10 recomendações para acabar de [...]
Manteiga, requeijão, geleia… Quem é que não gosta de comer um pão ou uma torradinha recheada com algum desses itens?
Apesar de deliciosos, os complementos podem engordar. Para esclarecer algumas dúvidas, o site MINHA VIDA publicou uma matéria, com dicas da nutricionista Roberta Stella, sobre os cuidados que devemos tomar para não cair em tentação na [...]
Se você quer ficar com o corpo bonito e de um jeito prazeroso, a dica é fazer aula de spinning. Nesse exercício, as pernas nunca param e os movimentos são intensos. Além disso, a atividade é uma maneira de variar as pedaladas na bicicleta estacionária tradicional.
As aulas duram cerca de 40 minutos e são feitas [...]