Mudar os hábitos alimentares e entrar de vez numa dieta equilibrada e saudável não é uma missão fácil. Além de precisar de muita determinação, também temos que enfrentar outro desafio. Uma dificuldade muito relatada entre as pessoas que querem emagrecer é a falta de apoio da família e das pessoas que estão próximas.
Lucilia Diniz fala [...]
O site Good Light publicou um artigo sobre como acelerar o metabolismo. Segundo a autora, Lucilia Diniz, não existe uma fórmula mágica para isso acontecer. O ideal é aumentar a intensidade dos exercícios para que o corpo queime mais calorias. Outra dica importante é acrescentar alimentos termogênicos na alimentação. Eles induzem o organismo a gastar [...]
Tomar sopa em dias frios é uma combinação que agrada bastante. Por ser um prato muito apetitoso e de baixa caloria, as sopas são bem vindas para quem quer manter o peso. Uma matéria publicada no UOL aborda esse assunto. Segundo a nutricionista citada no texto, Renata Rodrigues de Oliveira, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, [...]
O médico endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo e autor do livro Dieta dos Pontos, Alfredo Halpern, publicou um artigo no site SAÚDE, com explicações a respeito do uso das gorduras trans. Saiba mais lendo o texto completo.
Na natureza, as gorduras são de dois tipos: saturadas (predominantemente de origem animal) e insaturadas [...]
O MINHA VIDA publicou uma matéria com várias questões relativas à lipoaspiração. Para começar a tratar desse assunto, é preciso entender que esse procedimento não faz milagre e também requer atenção especial, pois se trata de uma cirurgia. Além disso, é bom saber que a lipoaspiração apenas retira as gorduras localizadas de algumas regiões do [...]
Será que ingerir líquidos junto com a comida realmente engorda?
A primeira coisa que devemos levar em conta é que água não tem caloria e, portanto, não engorda. O que acontece é que as pessoas geralmente não ingerem água com a comida, mas sim refrigerantes e outras bebidas açucaradas, e isso sim engorda… E muito!
Segundo alguns [...]
Já pensou em sair da rotina e se aventurar num esporte radical como o rapel? Além de ter sensações inesquecíveis, você também vai estar em total sintonia com a natureza. Assista ao vídeo produzido pela TV OFLU e confira as dicas de segurança e os equipamentos utilizados nessa prática esportiva.
Se gostar, não [...]
Com seus antioxidantes em abundância e níveis relativamente moderados de cafeína, o chá é uma das bebidas mais saudáveis que existem. No entanto, dizem que beber chá bloqueia a absorção do ferro dos alimentos, podendo causar deficiência do elemento.
Estudos mostraram que existe um pouco de verdade nessa afirmação. Compostos do chá, chamados de taninos, podem [...]
Se você é adepto da caminhada ou corrida na esteira ergométrica, o post de hoje tem dicas importantes para dar. Elas consistem em erros muitos comuns e que podem atrapalhar o desempenho do exercício. Leia com atenção, e se estiver cometendo algum desses deslizes, fique atento. Se precisar de ajuda, fale com o professor [...]
Esse terrível problema afeta homens e mulheres e preocupa bastante. As causas podem ser inúmeras, desde estresse, má alimentação, fatores genéticos e outros.
Andei lendo em alguns sites, inclusive no Orkut, que um produto chamado Pill Food é muito bom. Trata-se de um suplemento alimentar composto por vitaminas que ajudam a dar força para os cabelos.
Se [...]