Já citei num post anterior sobre os benefícios que as frutas podem trazer para a saúde. Elas são deliciosas, ricas em vitaminas, minerais e fibras. E além de tudo são super coloridas, o que as tornam lindas e saborosas.
Hoje quero mostrar para vocês a relação entre a cor das frutas e os benefícios que estão [...]
Se você é do tipo de pessoa que quer se exercitar de um jeito fácil e pratico, uma boa dica que dou é a corrida. Esse tipo de exercício ajuda a emagrecer, faz bem para o coração e auxilia no combate ao estresse.
Veja só as facilidades: um tênis de qualidade, uma camiseta e um calção [...]
Vamos ver se você se identifica com essa situação no inverno: O despertador toca, você acorda, mas a vontade é de permanecer na cama, que por sinal está muito confortável e quentinha.
De acordo com o médico Luis Vicente Franco Oliveira, coordenador do Laboratório do Sono da Universidade Nove de Julho UNINOVE, essa sensação é normal; [...]
Cientistas da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, dizem ter descoberto evidências de que a prática de meditação provoca alterações biológicas no corpo. Em um estudo com 41 pessoas, os cientistas chegaram à conclusão de que a meditação pode ter efeitos positivos para o cérebro e para o sistema imunológico dos praticantes.
O trabalho foi feito [...]
A natação é um ótimo exercício, até mesmo para os bebês. Segundo especialistas, até os cinco anos de idade a criança tem até 90% do seu cérebro preparado para o futuro e a prática de uma atividade ajuda nesse desenvolvimento. No caso dos bebês, praticar natação é mais cômodo, pois eles já estão habituados com [...]
O vício de comer não agrada quem quer ficar em dia com a balança. Porém, muita gente passa por esse problema e não sabe como acabar com ele. Para vencer a compulsão alimentar, vale apena ler esse texto escrito pela psicóloga Adriana de Araújo. Ela é especializada no tratamento de fobias e autora do [...]
A revista Boa Forma publicou uma matéria com a história de uma mulher chegou aos 140 quilos, e com muito esforço mudou de vida e emagreceu. Tal atitude aumentou sua autoestima. Quer saber a receita dessa mulher brasileira, casada e mãe de dois filhos?
Leia a matéria completa.
Você já ouviu falar sobre a linhaça? Essa semente ganhou muito espaço nos últimos anos entre as mulheres, principalmente. Além de ajudar a emagrecer e regular o funcionamento do intestino, ela faz muito bem para a saúde, pois contém vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos. A linhaça pode ser consumida com iogurte, no leite, no [...]
As gorduras localizadas incomodam qualquer pessoa. Elas são indesejadas e, geralmente, se instalam na região do abdome e em outras partes-chave do corpo. Para eliminá-las, não adianta recorrer a porções mágicas ou esperar por um milagre. A melhor maneira de perder as gordurinhas é fazer uma dieta pobre em gordura e muito exercício [...]
Uma alimentação equilibrada faz bem e traz diversos benefícios para o corpo humano. A novidade que iremos abordar nesse post é que ingerir alimentos saudáveis ajuda também na fertilidade das mulheres. De acordo com o diretor médico do Centro de Medicina Reprodutiva Huntington, Isaac Yadid, é preciso tomar cuidado com a quantidade de agrotóxico nos [...]