Muito consumida por atletas, a banana é considerada uma fruta rica em vitaminas, fibras e potássio. Além disso, ela possui os três açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose. De acordo com algumas pesquisas, duas unidades da fruta oferecem energia suficiente para 90 minutos de trabalho pesado.
Originadas do sudeste da Ásia, as bananas constituem o quarto [...]

A gravidez é um momento muito especial na vida de uma mulher e, por esse motivo, a futura mamãe precisa aproveitar essa fase com muita auto-estima e bem estar. Os exercícios físicos ajudam na manutenção do corpo e na diminuição dos sintomas desagradáveis que podem acompanhar a gestação. Mas é importante ressaltar que para iniciar [...]

O termo LER/DORT (Lesões por esforços repetitivos/Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) tem se tornado muito conhecido nos últimos tempos. Trata-se de um problema causado pela execução de uma atividade repetitiva, má postura e uso excessivo do sistema músculo-esquelético que atinge principalmente os membros superiores. Além disso, a lesão pode afetar diversas estruturas como tendões, sinóvias, [...]

Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas deixam de fazer uma das refeições consideradas mais importantes: o café da manhã. Além de ser uma excelente fonte de energia para as atividades diárias, a refeição matinal é uma aliada para quem quer perder peso. Segundo algumas pesquisas, quando a pessoa não se alimenta de manhã, o [...]

    
     O hábito de se alimentar corretamente é um importante aliado na manutenção de uma vida saudável. As frutas são “personagens” importantes desta rotina, uma vez que oferecem grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas e sais minerais. Além disso, elas auxiliam na manutenção dos tecidos e do organismo, pois são ricas em água. De acordo [...]

Quer ficar em forma, mas não tem dinheiro para entrar na academia? Exercite-se em casa!!!
O hábito de praticar exercícios físicos já virou regra para quem quer ter uma vida saudável. Além de manter o corpo bonito e em forma, as atividades ajudam na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, além da diminuição do colesterol. [...]

O hábito de se alimentar é essencial  para os seres humanos. No entanto, o tipo de comida que ingerimos influencia muito no estilo de vida que temos. Independente da faixa etária de cada pessoa é importante procurar comer coisas saudáveis que possam trazer benefícios para a saúde. Na terceira idade, por exemplo, é importante ficar [...]

Hoje é a inauguração do Blog Nutriatividade. Para começar, vamos falar sobre a importância de uma alimentação saudável.
Conto com a participação de todos! Enviem comentários e sugestões!
Beijos!
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